[...] fizycznego?? np. dochodzi do 180/95 2. Jak długo (ile godzin) po treningu utrzymuje się podwyższone ciśnienie krwi?? np. maleje ciśnienie stopniowo przez około 3 godziny. Zaczynam robić sobie pomiary ciśnienia krwi i chce wiedzieć jakie ma być żeby np. mierząc ciśnienie bezpośrednio po treningu nie wystraszyć że jest jakieś wysokie! Dziękuje!
jak w temacie mam sztywne i geste włosy ale od jakiegos czasu(tzn gdy zapszestałem uzywać szamponu selsun blue abbott) jakis miesiąc temu po kazdym umyciu głowy obojetnie jakim srodkiem po wyschnieciu włosów są takie matowe suche i puszą sie tak ze asz takie afro mi sie robi pomimo tego ze nie mam jakis długich włosów:/ co powinienem zrobic aby [...]
[...] .. ale albo nie ma w innych nic konkretnego albo nie ma poprostu NIC !! Qmpel chce zrobić cykl winkiem !! i tu zaczęły się schody !! (chodzi mu oczywiście o strzały!!) jak często powinien robić strzał ?? przez ile tygodni ?? co brać do wina ?? ogólnie rozpiszcie jak da się najlepiej !! Jak co to chłopak ma 182 i 83kg !! Zależy mi na czasie [...]
[...] mam bardzo nieregularny okres do tego krwawienia miedzy miesiaczkami, uplawy i plaienia, do tego jestem bardzo nerwowa i bardzo to odbija sie na moim chlopaku, czasami mam jakies leki i urojenia, nie zdarza sie to zbyt czesto ale uprzedzilam o tym mojego chlopaka i widze ze jak najbardziej mnie rozumie i nie bierze do siebie wszystkiego co [...]
Czesc Mam problem z gorna czescia klaty. Czesci zewnetrzne sa nwet ok, ale srodek to porazka. plasko, zero miesnia a rowek moge sobie tylko wyobrazac jak wyglada Mozecie mi doradzic jak pobudzic do wzrostu ta czesc klaty? Srodek dolu klaty tez moglby byc lepszy, mam spora przerwe miedzy miesniami. Czy takie cwiczenia beda dobre? 1. Rozpietki [...]
Witam mam problem bo niektórych ćwiczeń z treningu dla osób Średniozaawansowanych Mawashi nie mogę wykonać ponieważ nie dysponuje odpowiednim sprzętem takim jak drążek . Ale za to posiadam: - ławkę prosta i skośna - gryf prosty 150cm + 60kg obciążenia na sztangę - hantle 2x4kg Więcej sprzętu na razie nie posiadam Dla tego proszę was o radę [...]
[...] bo w cos bardzo twardego i spuchla mi reka i boli kostka od palca serdecznego, niedawno opuchlizna zeszla ale kostak nadal boli ;/co moge zrobic zeby przestalo bolec? jakies masci czy usztywnic sobie? prosze o pomoc bo nie zabardzo moge zacisnac piesc. i jest uczucie jak by kstka byla przestawiona ale porwonalem do 2 dloni i nie widac [...]
Tak jak w temacie. Dobre połączenie Whey Protein Concentrate 1500g + Peptide Glutamine 400g ?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!? Jak brac to waszym zdaniem ? Tak jak zaleca producent ? -> tuz po przebudzeniu:WPC(ok.30-40g) PG(5g) -> po treningu:WPC(ok.30-40g) PG(5-15g) -> przed snem:WPC(ok.30-40g) PG(5g) Brał ktoś kiedyś taki zestaw? [...]
[...] Codziennie robie A6W. Oprocz tego w jednym dniu biegam (ok 30 min) a w drugim cwicze na mojej sztandze 15-to kg.(seriami: 20 pompek, i kilka cwiczen na tej sztandze, jakies podnoszenia, wyciskania, przysiady itd....nie wiem jak mam to nazwac bo sie nie znam; zawsze robie po 3 serie i stopniowo bede zwiekszal ilosc cwiczen.) To bieganie i [...]
[...] OKiR Mickiewiczowskie Centrum Turystyczne w Żerków http://www.mct.zerkow.pl/ Impreza z roku na rok cieszy się coraz większym zainteresowaniem ze strony publiczności jak i biorących w niej udział zawodników!!! Zawody będą odbywały się w trakcie trwania festynu na stadionie im. Janusza Jajczyka w Żerkowie, podczas którego przewidziane [...]
http://piotrek.bezsenny.ltd.pl/gry/sportowe/09jongler.swf Może i stare ale jak na mój gust wymiata Zmieniony przez - Whisper w dniu 2004-03-07 18:00:48
Witam, od kilku tygodni jak cwicze plecy to mam straszny ból na samym dole koło pośladków jakby kość ogonowa i kregi ledzwiowe ,albo jakby dysk wypad nie moge sie schylić:( zawsze sie tak dziej jak robie wiosłowanie sztanga podchwytem ,wczoraj robiłem i po 2 seri juz nie mogłem sie schylic ale reszte cwiczen dałem rade co to moze byc pomóżcie [...]
Witam, od pewnego czasu bolą mnie nadgarstki. Gdy ćwiczę nie odczuwam bólu, jedynie pod koniec treningu jak biceps robie, mam założone opaski uciskowe i bandaże pewnie dlatego nic nie czuje. Po treningu zazwyczaj mnie bolą stawy, głównie jak ćwiczę triceps, i przedramię. Co może być przyczyną, pije dużo mleka więc wapń mam Jak temu zaradzić? Iść [...]
witam serdecznie. najpierw fotki od początku mojej przygody z suplementacją, treningami, dietami... jak skończę to powiem... zapraszam do oceny i konstruktywnej krytyki. 2007 rok... początek
http://www.npcsouthernstates.com/ Witam. W przyszlym tygodniu odbeda sie zaawody NPC w Fort Lauderdale. Wsrod guest posers takie osobistosci jak: Dennis Wolf i Dexter Jackson. Bede na tych zawodach wiec postaram sie o relacje :) Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji. God Bless. nr.1 Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-07-04 23:21:30
Wiele osób w tym dziale pisze, że odchudzając się dobrze jest jeść wolniej różne potrawy, bo tak samo jak np w przypadku jedzenia z mniejszych talerzy oszukujemy swój mózg i budujemy uczucie nasycenia pomimo tego, że jemy mniej niż zwykle. W związku z tym chciałbym zaproponować jedzenie pałeczkami. Pałeczki mają to do siebie, że szczególnie gdy [...]
[...] (jeden starszy drugi młodszy). Do sprzedania jest taki komplet: 2 samce + 4 pudełka karmy (2 napoczete) + piasek do kąpieli (napoczety) + 2 torby sianka (1 napoczeta, jako podłoże lub do żarcia) Fajne to jest ale niestety muszę sprzedać bo matka się na fretkę upadła chociaż tamto psoci o wiele więcej no i trochę jedzie (szynszyle wogóle [...]
Czy jest tu jakiś znawca, który używał tego cuda albo wie od strony technicznej jak to działa i potrafi z pełną odpowiedzialnością stwierdzić czy to ściema czy nie. Chodzi mi o te wagi, na których stajesz, przez chwilę coś tam się 'ładuje' i musisz stać na boso bo niby przepuszcza jakiś tam nie odczuwalny prąd i na podstawie indukcji, oporu czy [...]
Witam Mam pewna wade zgryzu i chce to skorygowac za pomoca tego niewidocznego aparatu lingwalnego.Zastanawiam sie gdzie mi to zrobia najtaniej w warszawie bo narazie policzyli mi ze koszt samego aparatu to 5000zl + wizyty itd.Jak sprawuje sie ten aparat?Ma ktos taki zalozony?Prosze mnie nie namawiac na zwykly aparat bo tylko lingwalny wchodzi w [...]
Żonglerka ;-)
